Respiração, corpo e crise emocional: como usar o ar para voltar ao presente
Quando uma crise emocional começa, a respiração costuma mudar antes mesmo que a pessoa perceba.
Como ajudar alguém em crise de ansiedade
Ver alguém em crise de ansiedade pode assustar. A pessoa pode chorar, tremer, respirar rápido,
Ansiedade depois de perdas ou mudanças: quando a vida sai do lugar
Algumas fases da vida parecem tirar o chão. Uma separação, uma demissão, uma mudança de
Ansiedade e sintomas físicos: quando o corpo fala em forma de alerta
A ansiedade não acontece apenas na mente. Ela aparece no corpo. O coração acelera, o
Ansiedade e pensamentos repetitivos: quando a mente fica presa no mesmo assunto
Todo mundo pensa demais em algum momento. Depois de uma conversa difícil, uma decisão importante,
Ansiedade e família: quando a casa vira fonte de tensão
A família pode ser lugar de apoio, pertencimento e cuidado. Mas também pode ser um
Ansiedade em jovens adultos: decisões, futuro e comparação
A entrada na vida adulta pode parecer uma fase cheia de liberdade, mas para muita
Ansiedade no trabalho: pressão, cobrança e esgotamento
A ansiedade no trabalho pode começar de forma discreta. Primeiro, a pessoa pensa no expediente
Ansiedade e insônia: quando a mente não desliga
Deitar cansado e não conseguir dormir é uma experiência frustrante. O corpo pede descanso, mas
Fobias: quando evitar parece proteção, mas aprisiona
Ter medo é humano. O medo ajuda a proteger a vida. Ele faz uma pessoa