Plano de segurança emocional para momentos de crise
Quando uma crise emocional começa, a mente pode ficar estreita. A pessoa sente medo, desespero,
Tratamento online para ansiedade: como funciona?
Buscar ajuda para ansiedade nem sempre é simples. A pessoa pode estar sofrendo muito, mas
Quando procurar psicólogo por ansiedade?
Sentir ansiedade de vez em quando faz parte da vida. Antes de uma entrevista, uma
Ansiedade e autoestima: quando o medo faz você duvidar de si
A ansiedade não afeta apenas o corpo e os pensamentos. Ela também pode mexer profundamente
Evitação: quando fugir do medo aumenta o medo
Evitar é uma reação humana. Quando algo parece perigoso, desconfortável ou difícil, o corpo tenta
Respiração, corpo e crise emocional: como usar o ar para voltar ao presente
Quando uma crise emocional começa, a respiração costuma mudar antes mesmo que a pessoa perceba.
Como ajudar alguém em crise de ansiedade
Ver alguém em crise de ansiedade pode assustar. A pessoa pode chorar, tremer, respirar rápido,
Ansiedade depois de perdas ou mudanças: quando a vida sai do lugar
Algumas fases da vida parecem tirar o chão. Uma separação, uma demissão, uma mudança de
Ansiedade e sintomas físicos: quando o corpo fala em forma de alerta
A ansiedade não acontece apenas na mente. Ela aparece no corpo. O coração acelera, o
Ansiedade e pensamentos repetitivos: quando a mente fica presa no mesmo assunto
Todo mundo pensa demais em algum momento. Depois de uma conversa difícil, uma decisão importante,